Im Gegensatz zu Schulentwicklung und Unternehmensentwicklung, beides explizite Trainings- und Beratungsangebote, ist Cognitive Coaching® ein genuines Coaching-Angebot. Es schließt explizit Beratung aus und fokussiert sich darauf, dem Gesprächspartner oder der Gesprächspartnerin einen Raum zu eröffnen, um reflektieren zu können und dadurch eigene Lösungsansätze zu entwickeln.
Aufgrund dieser Ausrichtung werden im Cognitive Coaching®-Ansatz primär drei unterscheidbare Formen des Coachings praktiziert, die sich innerhalb einer oder mehrerer Coaching Sitzungen auch kombinieren lassen können bzw. ineinander übergehen: